自分探しと癒やしのＹＯＧＡ〜ヨガ・呼吸法・瞑想
(好評終了しました）
●講師：ヒーリングスペースＴａｔｓｕ主宰・宮本辰彦

スポーツ系ヨガではなく、自分の心を見つめる癒やし系ヨガです。瞑想・ヨガ・呼吸法を習得したい方、自分を見つめる時間の欲しい方、仕事や生活を離れて、ひと時リフレッシュしたい方。美肌・健康にも最適です。


5月4日から第1・3金曜13時〜14時半　6回　12,600円
※7月夏学期は7月4日から第1・3金曜13:00〜14:30です

飛騨自然検定対策講座　※開講見送り

●講師：地域自然科学研究所・近藤　紀巳

飛騨自然検定3級合格のための対策講座。本試験も朝日カルチャーセンターで行う。

4月13日、6月8日10時半〜12時
2回　4,200円

※試験は6月29日（試験費用は別途）

《救急救護法》　(好評終了しました）
●講師：ＭＦＡ国際認可トレーニングセンターINA所属
MFA国際認定トレーナー・川口　愛子ほか

【ケアプラス成人（救急救護法）ＡＥＤ取得コース／定員12人》

家族が、友人が、隣人が、助けを必要としているとき、あなたにできることがあります。近年ではＡＥＤの普及も進み今までの応急手当よりも確実に進歩しています。成人救急救護法と自動体外式除細動器（ＡＥＤ）の2つを同時取得でき、ＭＦＡ社発行の国際認定修了カードも取得できるコースです。

4月13日日曜10時15分〜17時（1時間休憩）、5,770円、教材費15,000円
【チャイルドケア（救急救護法）ＡＥＤ取得コース／定員12人】
小さな子どもを持つ親や地域の子どもたちの教育に携わっている方々に。
5月11日日曜10時15分〜17時（1時間休憩）、5,770円、教材費15,000円
【ＭＦＡ修了者復習・更新コース】
成人、小児・幼児ＭＦＡの有資格者が継続して練習、レベル維持するためのコース。ＡＥＤの講習も同時に行います。ご希望の方には２年ごとの資格更新も。
6月8日日曜10時15〜13時15分（成人）、14時〜17時（小児・幼児）
各5,250円、更新料3,000円、教材費7,000円

元気になるごはん〜オーガニックレストランで学ぶ家庭料理の極意〜　(好評終了しました）

●講師：「空色曲玉」店主：「明日のごはん研究所』所長・谷　陽子

オーガニックレストランの厨房に入り、講師から旬の食材とシンプルな調理法を学びます。その後みんなでテーブルを囲み、お昼ごはんを食べながら食材選びなど詳しい解説を聞きます。日本人の繊細な感覚は、家庭料理が育ててきたともいわれ、風土にあった食がDNAを元気にして生きる力になります。まず旬の野菜のおいしさを知るところからスタートしましょう！

※料理講座ではないので、調理するのは主に講師です。

4/12、5/10、6/14 土曜11時〜14時
3回　会員8,500円　一般9130円、教材費4,720円、
カップル（お2人分）15,750円、教材費9,450円

会場：空色曲玉（名古屋市中区新栄3-16-21）円

家庭でできるインディアンヘッドマッサージ　※開講見送り

●講師：ナチュラルスペースラピス代表　松山　正子

アーユルヴェーダの流れを汲むインディアンヘッドマッサージはただのマッサージではありません。チャクラに働きかけ、エネルギーのバランスを整えるセラピーです。頭痛、ストレス、肩・首・頭のこり、お肌への美容効果、落ち込んだ気分の解消に優れています。服を着たままで手軽にできる、とても気持ちのいいマッサージです。あなたの大切な人を心身ともに癒してあげられるようになる3カ月の講座です。

4月14日から第2・4月曜13時半〜15時、6回 15,750円、教材費込み

はじめての携帯電話／定員20人　※満席近し　(好評終了しました）

●講師：ＮＴＴドコモ東海インストラクター

携帯電話が初めての方も大丈夫！　ドコモのカメラ付携帯「らくらくホン3F883ies」を使って、電話のかけ方からメール、電話帳登録、カメラなど基本操作を2日間でわかりやすく説明します。携帯電話はこちらで用意します。


4月24日、5月22日木曜13時〜15時
会員・一般とも2回　2,600円　各回1,300円

タイの仙人体操で癒される！週末のルーシーダットン

●講師：日本ルーシーダットン普及連盟公認インストラクター・上田　裕子

リラックスして身体スッキリ。ゆったりと同じ動きを繰り返すルーシーダットンで体本来の働きをとり戻し美と元気をアップ。また骨盤のゆがみや悪くなった姿勢を無理なく自然に矯正できます。

第2・4土曜13時半〜14時45分、6回　12,600円

中高年のリフレッシュエクササイズ

●講師：ＡＣＣ講師・鶴峯 亜子

欧米では常識になりつつある中高年の筋力トレーニング。特に衰えやすい膝まわり、腰まわりの筋肉を無理なく鍛えることでフットワークも軽くなります。筋力トレーニングの後は、青竹踏みやストレッチなどで疲れを残さずリフレッシュ。体力に自身のない方でも大丈夫です。

第1・3水曜14時〜15時20分、6回 8,190円

乳がん最前線−がんと「心」のケア　(好評終了しました）

●講師：愛知県がんセンタ一中央病院緩和ケア部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　精神腫痕診療科医長・小森　康永
前愛知県がんセンター愛知病院副院長兼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　緩和ケア部長・渡邊　　正

今では2人に1人が「がん」になる時代。がんと診断されたその時から、「なぜ？私が……」と、心の落ち込みや不安が生じます。身体的苦痛に対する治療の始まりと同時に、精神的な苦痛のケアがとても大切で す。今回は早期から心のケアを受けることによりＱＯＬ (生活の質)を高め、前向きに過ごす手立てを学びます。

※4月からの日程とテーマ予定です（1時間の休憩があります)。
　4月20日(日)15:30〜17:00　「旅は道づれ　世は情け」
　6月22日(日)15:30〜17:00　「心温まるケア」
　
会員・一般とも各回1,000円　※事前にお申し込み、ご予約ください。